Black week -15% wybierz już teraz!

Zamów kołdrę i testuj ją przez 100 dni 💤

Kupuj wygodnie w ratach 0% 🛍️

Darmowa dostawa 📦

Blog

5 sposobów na pracę zdalną

Jeszcze do niedawna dla wielu z nas wizja pracy z domu była marzeniem! Jednak odkąd pandemia zamknęła nas w naszych gniazdkach, zaczyna nam doskwierać taki typ pracy. Borykamy się z nieodpowiednimi warunkami, brakiem relacji społecznych, zmęczeniem wynikającym z tkwienia w czterech ścianach. Często mamy na głowie dzieci, partnera, obowiązki domowe i zawodowe. Natłok myśli, zadań […]

Czytaj więcej
Jak pracować w domu?

Nowa rzeczywistość i praca z domu stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Tak naprawdę Weilu z nas nie pamięta świata sprzed pandemii. Kiedy praca zaczyna na stałe gościć w Twoim...

Czytaj więcej
Pochwała drzemki

W jednej ze znanych piosenek zespołu The Beatles I’m Only sleeping John Lennon wychwalał nicnierobienie. Krążą legendy na temat jego zamiłowania do snu i „marnowania czasu”. Współczesna nauka dowodzi, że...

Czytaj więcej
Ciągłe wybudzanie się ze snu – co oznacza?

Nocne pobudki są jednym z najbardziej frustrujących zaburzeń snu. Nic dziwnego, przewracanie z boku na bok, niemożność zaśnięcia i wizja niewyspania kolejnego dnia skutecznie pogarszają nam nie tylko samopoczucie, ale...

Czytaj więcej
Odczuwasz ciągłe zmęczenie? To może być wyczerpanie nerwowe

W czasach, gdy stres stał się nieodłącznym elementem codzienności, przestaliśmy uważać go za wroga, a zaczęliśmy się z nim oswajać na dobre. O ile nagromadzone napięcia czy przemęczenie odczuwane raz...

Czytaj więcej
8 cech osoby wysokowrażliwej

Widzą i czują więcej, silniej i głębiej. W ciągu sekundy przyswajają ogromną ilość bodźców, niezwykle celnie rozpoznają emocje innych, ale równie sprawnie je „wchłaniają”. Poza tym, mają niezłe poczucie humoru...

Czytaj więcej
5 mitów o pozytywnym myśleniu

„To będzie świetny dzień, jestem wyspany, w pracy będę się uśmiechać i nic mi nie przeszkodzi w realizacji tego planu”, myślisz zachęcony poradnikowymi radami. Tymczasem optymizmem nie naprawisz zepsutego ekspresu,...

Czytaj więcej
Czy bezsenność to problem braku snu?

Zaburzenia snu – bezsenność. Nieprzespana noc – bezsenność. Problemy z zaśnięciem – bezsenność. „Bezsenność” dla większości z nas to worek bez dna, do którego, bez większego zastanowienia, wrzucamy wszystkie nieprawidłowości...

Czytaj więcej
Dlaczego bezsenność i depresja idą ze sobą w parze?

Depresja, według WHO, to obecnie jedna z najpowszechniej występujących i najgroźniejszych dla życia chorób psychicznych. Szacuje się, że z jej powodu choruje aż 350 milionów ludzi na całym świecie. Z...

Czytaj więcej
Bądź dobry. Wystarczająco dobry

Ambicje są wartościowe i ważne dla każdego z nas, jednak w pewnym momencie mogą też być źródłem poważnych problemów i dużego stresu. Moda na perfekcjonizm, podsycana zresztą przez social media,...

Czytaj więcej