Październik to prawdziwy festiwal profilaktyki zdrowia piersi! Pamiętasz o nich na co dzień, czy tylko od święta? Zapinasz koszulę, chowasz je w koronkowym staniku i zapominasz? A może nie myślisz o nich wcale? Rozprawiamy się z mitami na temat piersi i zachęcamy do myślenia o nich codziennie, a nie tylko w październiku. Uwolnij je, dotykaj, obserwuj i korzystaj z regularnych badań u specjalisty. A tymczasem zastanów się, co jest Twoją wymówką.
„Jestem młoda, mnie to nie dotyczy”
Młodość rządzi się swoimi prawami! Czujemy się dobrze, łapiemy wiatr w żagle i dryfujemy przez życie nie patrząc za siebie. Kto z nas myśli o starości, chorobach czy badaniach. Niestety, najczęściej udajemy się do lekarza dopiero wtedy, gdy czujemy się źle. Wiele chorób rozwija się w nas wcześniej, lecz nie daje żadnych objawów. Zadaniem lekarza jest nie tylko leczenie pacjentów, ale także sprawdzanie stanu naszego zdrowia. Niestety, powszechne jest przekonanie, że rak piersi spotyka kobiety po 50 roku życia. Nic bardziej mylnego! Nowotwór nie pyta nas o wiek. Masz 30 lat? Umów się na USG piersi. Masz 40 lat i nigdy nie wykonałaś takiego badania? Czas to zmienić!
„U mnie w rodzinie nikt nie miał raka piersi, więc ja pewnie też nie będę miała”
Tylko 10% nowotworów jest dziedziczona, dlatego każda z nas powinna zadbać o profilaktykę! Owszem, geny determinują wiele chorób, ale nie zwalniają nas z obowiązku dbania o zdrowie. Chcesz spełniać marzenia? Chcesz cieszyć się dobrostanem? Zadbaj o siebie już dzisiaj! Comiesięczne samobadanie, zdrowa dieta, systematyczna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu gwarantują nam sprawność, dobre samopoczucie i energię! Dlatego zacznij dbać o siebie bez względu na geny, wiek czy inne predyspozycje.
„Mam mały biust, więc raczej to mnie nie dotyczy”
Kobiety często narzekają na zbyt mały lub duży biust. Panuje przekonanie, że rozmiar może przyczyniać się do występowania nowotworu piersi. Nic bardziej mylnego! Miseczka A, D czy F są tak samo narażone na występowanie choroby. Dlatego porzuć tę teorię i badaj się bez względu na rozmiar. To też dobry czas, by zaakceptować i pokochać swoje ciało takim, jakim jest. Duże, małe, jędrne lub nie – piersi są po prostu piękne. Dlatego „pierś do przodu”!
„Obawiam się, że badanie boli”
Spokojnie, to badanie jest zupełnie bezbolesne! Zarówno USG lub Mammografia. Nie masz czego się bać. Jeśli strach jest jedynym powodem, dla którego do tej pory nie umówiłaś się na kontrolę, czas to zmienić. Kiedy wykonać pierwsze USG? To dobry prezent na 20 urodziny, a do 30. Roku życia należy powtarzać je co 2 lata. Natomiast po przekroczeniu 30 lat – raz do roku. Takie badanie pozwala bezinwazyjnie „zajrzeć do wnętrza ciała” i zobaczyć nawet to, czego nie wyczujemy palcami.
„Jestem w ciąży” albo „Karmię piersią”
USG piersi jest bezpieczne dla kobiet w ciąży. Można je również wykonać w czasie laktacji, chociaż w tym przypadku może nie być do końca miarodajne. Niemniej jednak warto je wykonać, by być pewnym, że cieszymy się dobrym zdrowiem. Warto zrobić to dla siebie!
Zdrowie na pierwszym miejscu
Pamiętaj, że to Ty jesteś najważniejsza i od Ciebie i Twojego zdrowia zaczyna się cała reszta. Dlatego dbanie o zdrowie powinno znaleźć się na pierwszym miejscu. Badaj się nie tylko od święta, chociaż może ono być dobrym momentem na prezent przypominający nam o zdrowiu. Codziennie możesz robić coś dla siebie – sprawdź, co masz na talerzu, wyjdź na spacer lub zapewnij sobie odpowiednią aktywność fizyczną. I to, co najważniejsze – zadbaj o ZDROWY sen. Zarywanie nocek, oglądanie telewizji do późna czy oddawanie się innym aktywnością znacząco wpływa na nasz organizm. Tylko sen zapewnia nam odpowiednią regenerację organizmu i pozwala zachować dobre samopoczucie. Zacznij spać dobrze już dziś!
