Dzień Kobiet to szczególne święto, bowiem nasz wzrok skupiony jest w tym dniu na płci pięknej. I bardzo dobrze! Kobiety przez wiele lat walczyły o prawo do głosowania, są silne i delikatne zarazem. Piękne , zaradne i opiekuńcze. Są matkami, żonami, siostrami, przyjaciółkami i spełniają się zawodowo. Ilość obowiązków, które mają na swojej głowie sprawiają, że są narażone na stres i presję otoczenia. Jak zadbać o ich sampoczucie?
Nigdy nie wątpcie w siłę kobiet!
Obecna sytuacja na Ukrainie świadczy o tym, ile heroizmu mają w sobie kobiety. Niemal 20% ukraińskiej armii to płeć piękna. Nie boją się zaryzykować swojego życia, bronią wolnego państwa i stają na równi z mężczyznami. Ale wojna to nie tylko walka na froncie – to też niezliczona ilość kobiet, które pomagają w służbach medycznych, zabezpieczają dzieci i sieroty, a nawet walczą słowem. Część z nich wyjeżdża z dziećmi, aby ochronić je przed traumą wojny, zapewnić spokój i godne życie. Każda z tych kobiet pokonuje wiele rudności na swojej drodze – barierę językową, lęk i różnice kulturowe.
To wszystko pokazuje, że kobiety potrafią zmobilizować się w każdej sytuacji! Nie muszą wykazywać się swoją odwagą i siłą jedynie w wyjątkowym czasie. Są bohaterkami każdego dnia – większość pracuje na cały etat, robi karierę, a jednocześnie są matkami, wychowują dzieci, dbają o ognisko domowe i zapewniają czystą odzież oraz smaczne posiłki swoim domownikom. Niejednokrotnie zapominamy, jak wiele im zawdzięczamy!
Czułe serce
Kobiety charakteryzują się czułym sercem – są empatyczne i niosą pomoc w każdej sytuacji. Obowiązki i praca wiążą się ze stresem i presją, jaka daje się im odczuć na co dzień. Warto uświadomić im, jak ważny jest odpoczynek i relaks. Dzień Kobiet jest idealnym momentem na to, by pokazać im, jak bardzo doceniamy ich działania. Kobiety zasługują na odprężenie i chwilę dla siebie. Szczególnie w taki dzień!
Zazwyczaj to one przytulają i rozpieszczają innych – zadbajmy więc tym razem o ich komfort. Godzina dziennie przeznaczona na leżenie i korzystanie z błogiego „świętego spokoju” pozwoli na uspokojenie układu nerwowego, odprężenie i regenerację. Pozwólmy im zaznać wypoczynku w formie drzemki czy słodkiego „nicnierobienia” wspieranego kołdrą obciążeniową. Efekt czułego otulenia sprawi, że pozornie zwykłe odpoczywanie stanie się prozdrowotnym czasem.
Walka na każdym froncie
Wiele kobiet pomaga uchodźcom także w innych miejscach Europy – mobilizują się do wolontariatu i zbierają datki, aby wspierać walczących na Ukrainie. Wydawać by się mogło, że pandemia odciśnie na nas piętno strachu, ale teraz doświadczamy większego lęku. Lęk przed utratą bezpieczeństwa powoduje, że nasze ciało ciągle jest w stanie „gotowości”. Napięte mięśnie, stres i lęk prowadzą często do bezsenności, a ta do wyczerpania i zapadania na różne choroby.
Aby kobiety miały siłę walczyć z codziennością, muszą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Tylko dobrostan jest w stanie pozwolić im zadbać o innych. Dlatego w myśl zasady „najpierw maseczkę załóż sobie”, musimy zapewnić to, co najlepsze naszym paniom. W czasach, kiedy poczucie bezpieczeństwa jest na wagę złota, zadbaj o odpowiedni sen. Zregeneruj się codziennie, odpręż i zrelaksuj. Pozwól, aby poziom kortyzolu opadł, a podnieś stężenie serotoniny. Zasługujesz na szczęście, spokój i zdrowie!
